Qi Gong heißt : "Arbeit mit der Energie"
QiGong - Personal Training
Die fernöstliche Bewegungskunst QiGong zur Zentrierung von Körper und Geist und zur Wiedergewinnung von Einklang mit dem Innen und Außen wird in individuellem Einzelcoaching erlebt. Wichtig sind uns Ihre Ziele und Bedürfnisse.
Wir stellen Ihr persönliches Training aus QiGong-, Herzkohärenz- und Atemübungen für mehr Energie, Leistungsfähigkeit, Präsenz, Konzentration, innere Ruhe und gesundheitliches Gleichgewicht individuell zusammen.
Schwerpunkte
● Übungen aus dem Lohan QiGong sowie Ba Duan Jin (8 Brokate), Shi Er Duan Jing (12 Brokate), Wu Qin Xi (Die 5 Tiere), Yi Jin Jing (Muskeln- und Sehnenübungen), Die 6 Laute (nach Prof. Wenjun Zhu, TCM-Universität Nanjing, China)
● Herzintelligenz-Übungen zur Erfahrung und Etablierung der Herzkohärenz
● Asiatische Atem- und Entspannungstechniken
● Buddhistische Meditationen
● Anwendungsbeispiele für Situationen im Alltag
Das Spiel mit dem Wasser (Lohan QiGong)
"Wer andere kennt, ist klug.
Wer sich selber kennt, ist weise.
Wer andere besiegt, hat Kraft.
Wer sich selber besiegt, ist stark.
Wer sich durchsetzt, hat Willen.
Wer sich genügen lässt, ist reich.
Wer seinen Platz nicht verliert, hat Dauer.
Wer auch im Tode nicht untergeht, der lebt."
Laotse, Tao Te King
Body in Resonance©
QiGong Personal Training
Jedes QiGong Personal Training beinhaltet:
● Ihr individuelles Vorgespräch
● Erlenen und Üben von ausgesuchten Übungen
● Ihr Nachgespräch
Ihre Personal Training Stunde dauert in der Regel 60 Minuten.
Zusätzliche Informationen
Das Personal Training findet in unseren Räumlichkeiten oder je nach Wetter im Freien statt. Je nach Absprache bequeme Kleidung oder Sportsachen anziehen. Bitte bringen Sie warme Socken mit.
QiGong ist für Menschen fast jeden Alters geeignet, weitgehend unabhängig von körperlicher Konstitution, Behinderung oder Krankheit.
Mögliche Einschränkungen durch körperliche Beeinträchtigungen können bei der telefonischen Anmeldung besprechen werden.
QiGong kann als unterstützende Maßnahme in körperlichen und seelischen Heilprozessen, zur Sensibilisierung der Körperwahrnehmung und zur Stärkung der körperliche und mentalen Fitness eingesetzt werden.
Diese Informationen und QiGong sind dazu gedacht, mögliche Wege zu einer ganzheitlichen Medizin aufzuzeigen!
Keinesfalls soll die persönliche Konsultation oder gar Therapie durch einen geeigneten Arzt ersetzt noch eine ärztliche Anamnese, Diagnose & Therapie alternativ durch Geistiges Heilen vermieden oder auch nur verschoben werden.